Existem três atitudes que são repetidas o tempo todo pelas pessoas e que podem destruir sua saúde mental.
As pessoas brincam que não se exercitam, que nunca fazem dieta, que mexem no celular até logo antes de dormir…
Sabe qual é o problema?
- Não fazer exercício aumenta em 100% a sua chance de desenvolver um transtorno de ansiedade.
- Mexer no celular antes de dormir prejudica seu sono e dormir mal dobra suas chances de desenvolver depressão.
- Quem consome alimentos processados frequentemente têm 58% mais chance de desenvolver depressão.
Você se torna um ímã de transtornos mentais se não cuida do seu corpo.
Se você quer criar hábitos fortes que protegem sua saúde mental, quero te convidar para o desafio Minha Rotina Blindada.
Em 7 aulas eu vou te ensinar, de graça, a criar uma rotina forte.
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Te vejo lá!
Henrique
Obrigada pelo presente!
..cont… obrigada 🙏🏼🙏🏼
Adorei a aula de hoje, obrigada pelo
Foi fantástico beijinho de Portugal 😘
Eu faço tudo isso e sofro muito 😞
Estou ansiosa para aprender .