por Equipe Eurekka | out 14, 2021

Existem três atitudes que são repetidas o tempo todo pelas pessoas e que podem destruir sua saúde mental.

 

As pessoas brincam que não se exercitam, que nunca fazem dieta, que mexem no celular até logo antes de dormir…

 

Sabe qual é o problema?

  • Não fazer exercício aumenta em 100% a sua chance de desenvolver um transtorno de ansiedade.
  • Mexer no celular antes de dormir prejudica seu sono e dormir mal dobra suas chances de desenvolver depressão.
  • Quem consome alimentos processados frequentemente têm 58% mais chance de desenvolver depressão. 

 

Você se torna um ímã de transtornos mentais se não cuida do seu corpo.

 

Se você quer criar hábitos fortes que protegem sua saúde mental, quero te convidar para o desafio Minha Rotina Blindada.

 

Em 7 aulas eu vou te ensinar, de graça, a criar uma rotina forte.

 

==> Se inscreva, de graça, nesse link

 

Te vejo lá!

 

Henrique

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Comentários
  • Ursula Campos
    Ursula Campos

    Obrigada pelo presente!

  • Ursula Campos
    Ursula Campos

    ..cont… obrigada 🙏🏼🙏🏼

  • Ursula Campos
    Ursula Campos

    Adorei a aula de hoje, obrigada pelo

  • veronica.ferreira79
    veronica.ferreira79

    Foi fantástico beijinho de Portugal 😘

  • Uaiti De Borba knevitz
    Uaiti De Borba knevitz

    Eu faço tudo isso e sofro muito 😞

  • Paula Castro
    Paula Castro

    Estou ansiosa para aprender .