Descanso ativo são atividades que envolvem algum tipo de esforço e habilidade: ler, meditar, caminhar…
Já o descanso passivo, você fica na zona de conforto e o prazer é imediato: comer algo que gosta, assistir filmes e séries, checar as redes sociais…
Os dois tipos de descanso são importantes no dia-a-dia, e é normal preferir um tipo de descanso do que outro.