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Samuel também estou assim tenho praticado a atenção plena quando sinto essa sensação,não me agarro nos pensamentos e passa. Demora mais passa
Percebo q quando fico muito tempo sem comer sinto mais ansiedade
Eu entendo…a minha vem em situações em que eu tenho a sensação em que estou perdendo o controle
A minha ansiedade vem com força no final da tarde e principalmente nos finais de semana, e sou bem anti social, não gosto de muita gente e nem de sair.