E aí, vai colocar o exercício físico na sua rotina?
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Depois das aulas de Quarentena sem Depressão, coloquei como tarefa obrigatória o exercício físico e voltar a fazer atividades que eu gostava! Têm me ajudado muito!!!
É uma das maiores verdades que já experimentei na vida. Exercício ajuda em uma porcentagem bem alta, ainda mais se for um exercício onde exija concentração música alta. Faço parte desse time que usa do exercício para melhorar.