IMPORTANTE: não recomendado se você tem problemas de pressão baixa.
Essa é uma técnica criada pra disparar uma reação no seu corpo chamada “reflexo de mergulho”, que dá um choque de relaxamento no seu corpo e acalma a respiração.
Essa técnica é especialmente recomendada pra crises de ansiedade, crises de raiva e crises de automutilação.
Use com sabedoria e marque alguém que vai adorar saber que isso existe.
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