Nessa prática, te convidamos a tirar o foco dos seus pensamentos e preocupações para exercitar a atenção plena no momento presente. Encontre um lugar e uma postura confortáveis e vem com a gente!
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Maravilhoso exercício. Adorei, me ajudou muito no dia de hoje, estava difícil e agora melhorei um pouco antes de dormir. Gratidão
Foi muito bom pra mim. Estava nesse momento precisando muito. Em todos os passos era como se fosse tudo real.