Eurekka

Olha essa lista de cuidados com o corpo aqui embaixo. Quantos desses você faz hoje?

• Evitar luzes fortes e brancas antes de dormir
• Fazer exercício 3-4 vezes por semana
• Pegar quinze minutos de sol todo dia
• Ir ao médico pelo menos a cada três meses
• 90% da comida que você come é caseira e saudável
• Exercício aeróbico (caminhar, bicicleta) 60min por semana

É claro que é difícil seguir tudo isso – nem a gente consegue fazer tudo.

Mas a pergunta importante é: você está tentando, pelo menos, cuidar bem do seu corpo?

Muita gente esquece que o cérebro não existe no vácuo, mas dentro do corpo – ou seja, que um corpo doente cria uma saúde mental doente também.

No livrinho deste mês do Clube do Livro, vamos ensinar você a se cuidar por inteiro.

(arrasta pro lado para ver o índice completo ▶️)

Hoje é o último dia para entrar no Clube a tempo de receber o livro de Saúde do Corpo. Após a meia-noite, fechamos a lista de assinantes e preparamos os kits.

Para entrar, CLIQUE AQUI até hoje às 23:59.

Eu vejo você lá dentro 🙂

(e se você chegou até aqui, deixe um coração amarelo nos comentários 💛)